Selbst gemachte Verlust-Gewicht-Smoothies

Gewicht-zu-verlieren-pillenAbnehmen war noch nie so einfach, mit ein paar hausgemachte Gewichtsverlust Smoothies. Smoothies sind die beste Alternative zu künstlichen Gewichtsverlust schüttelt auf dem Markt verfügbar heute betrachtet. Lesen Sie weiter, zu wissen, wie sie profitieren Sie, und überzeugen Sie sich auch einige Rezepte.

Um gesund zu bleiben, um den Stoffwechsel zu erhöhen, ist sehr wichtig, und ein Smoothie, wie Ihr Frühstück, erreicht genau das. Smoothies füllen Ihren Bauch besser als Säfte oder einem anderen Getränk. Milkshakes tun das gleiche, aber ihre Basis ist nur Milch, die die Aufnahme von Nährstoffen begrenzt. Smoothies bieten eine bessere Auswahl, manchmal nur eine Mischung aus allen Früchten in einem Mixer zur Verfügung. Nun, da Sie wissen, warum Smoothies über andere Gewichtsverlust Getränke bevorzugt werden, hier sind ein paar Rezepte, die Sie ausprobieren können!

Rezepte für selbstgemachte Loss Weight Smoothies

Selbst gemachte Smoothies sind einfach zuzubereiten, und in der Regel würden Sie alle Zutaten zu Hause selbst zu finden. Smoothies sind in der Regel eine Kombination aus verschiedenen Früchten und etwas Flüssigkeit als Basis. Jedoch Gemüse und Nahrungspulver wie Molkenprotein kann ebenfalls hinzugefügt werden.

Da unten sind 5 hausgemachte Gewichtsverlust Smoothie Rezepte, mit einfachen Verfahren. Wenn Sie einen süßen Geschmack zu einem der folgenden Smoothies hinzufügen möchten, verwenden Sie nur Ahornsirup oder Nektar.

Frische Früchte Smoothie

Ein einfaches Rezept für Gewichtsverlust Smoothies wäre eines, in dem Sie alle Früchte mischen Sie Ihre Hände bekommen. Sie können ein bisschen Orangensaft hinzufügen die Smoothie ein wenig leicht zu trinken zu machen. Balancieren Sie den Smoothie mit beiden, faserig und breiig Früchte, um es von trinkbar Dicke machen.

Einige der häufigsten verwendeten Früchte sind Erdbeeren, Bananen, Kiwis, Trauben, Ananas, plumps, Äpfel und Papayas. Wenn Sie Ihre Smoothies auf der dickeren Seite gefällt, frieren die Früchte, bevor Sie sie verwenden.

Regelmäßige Banana & Strawberry Smoothie

Bananen und Erdbeeren geben Sie Tonnen von Mineralien und Vitamine. Nehmen Sie eine mittlere Banane und eine kleine Tasse Erdbeeren. Mischen Sie sie gut mit der Hand statt mit einem Mixer zu verwenden. Wenn Sie möchten, fügen Sie zerstoßenem Eis zu dieser Smoothie. Joghurt, der Geschmack von Banane oder Erdbeere, wird der Smoothie mehr dicker und schmackhafter zu machen. (- 2 EL nur 1), Kokosmilch und flüssiger Honig, der Smoothie nahrhafter und schmackhaft zu machen Sie können Zutaten wie Erdnussbutter, Hanfsamen, orange / Ananassaft hinzufügen.

Go Veggie!

Wenn Sie ein ‚grünen Smoothie‘ Liebhaber sind, sind Sie verpflichtet, dieses zu lieben. Nehmen Sie 100 Gramm rohen, gefrorenen Spinat und eine halbe Banane. Fügen Sie etwas Ahornsirup und mischen Sie diese Mischung. Obwohl Sie eine Menge Spinat getrunken wird, ist der Geschmack des Smoothie gehen süß. ein wenig warmes Wasser hinzufügen könnte helfen, die Dicke der Smoothie zu verringern. Sie können auch nahrhafte Gemüse wie Kohl und Salat versuchen. Heidelbeeren und Ananas sind große Add-ons mit diesen Veggie-Smoothies betrachtet.

Die neue Mischung aus Kokosmilch

Die Menschen sollten eine Diät wie Smoothies mit einer Mischung aus Kokosmilch zum Frühstück folgen. Natürliche Kokoswasser, Milch und Fleisch kann dem Smoothie hinzugefügt werden. Blended Kokosmilch mit etwas Avocado ist ein reichhaltiges Frühstück. In Wasser oder kleine Kugel Eis, einige zusätzliche Geschmack zu bringen.

Mandeln und Termine können ebenfalls hinzugefügt werden. Dieser Smoothie wird Ihnen helfen, das schlechte Cholesterin zu verringern, Sie Nährstoffe liefern und Ihre Stoffwechselrate erhöhen. Anstelle von Kokosnüssen, können Sie Kokosnussmilchpulver zu verwenden.

Obst + Joghurt

Mit Joghurt und / oder Kefir ist eine gute Option für Ihren Smoothie. Die Früchte fügt die notwendigen Nährstoffe und den Joghurt und / oder Kefir gibt einen anderen Geschmack und macht den Smoothie etwas dicker. Nehmen Sie ein paar 5 ganze Erdbeeren, ein Viertel Banane, Joghurt und einige Ahornsirup, um den Geschmack zu versüßen.

Mischen Sie diese Mischung gut und haben es gekühlt. Verwenden Sie immer „Vollmilch“ Kefir und Joghurt in Ihre Smoothies. Sie können die Mischung auf nur eine Frucht halten oder ein paar mehr Früchte wie Heidelbeeren und Kiwis hinzuzufügen.

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